Наше здоровье - в наших руках

Классные часы

Отзывы о классных часах

Мы с классом провели внеклассное мероприятие по здоровому образу жизни. Ученицы из нашего класса, Андрюкова Евгения, Новикова Алиса и Ветошева Виктория, подготовили интересные презентации. На классном часе они нам рассказали, что здоровье человека зависит от многих факторов. На слайдах презентации Женя, Алиса и Вика так красиво всё оформили, нам было интересно их слушать, хоть всё это мы конечно же знаем. Но как полезно иногда всё вспомнить и не запускать своё здоровье! Эти презентации наша учительница показала и в других классах пятой параллели, пусть все ребята заботятся о своём здоровье. Пусть наша школа выбирает ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

После того как в нашем классе прошли классные часы, на которых девочки рассказывали о том, как сберечь здоровье, ребята из нашего класса подготовили ряд плакатов на эту тему. Плакаты получились интересные и разные. Мы решили вывесить их где-нибудь в школе. Нужно чтобы все их видели и берегли своё здоровье.

Ученики 5-б класса

Презентации

Для перелистывания слайдов, щелкайте по ним мышкой.

"Вредные привычки". 6в класс

"Если хочешь быть здоров". Ветошева Вика

"Здоровый образ жизни". Новикова Алиса

"Здоровый образ жизни". Новикова Алиса

Здоровым быть - здорово! Андрюкова Евгения

Здоровое питание

Грипп

Спортивно-оздоровительный проект «Урок здоровья: горные лыжи» организуется и проводится горнолыжным центром “Солнечная долина” (г. Миасс) совместно с Управлением по делам образования г. Челябинска для учащихся общеобразовательных учреждений с 2008 года.

Наша школа вот уже четвёртый год принимает самое активное участие в этом проекте.

В 2011-2012 учебном году за декабрь-январь на горные лыжи и сноуборды встали около 180 человек. Это учащиеся 5а,5б, 5в, 5 д, 6в, 6г, 7в, 8 а, 8 в, 9а, 11 классов. Самыми активными участниками стали ребята 5 а и 6 в классов. Они провели в горнолыжном центре уже по четыре урока здоровья. Такие уроки не только приятны, но и очень полезны.

Горные лыжи - это циклический аэробный вид двигательной активности. Так как занятия проходят на открытом воздухе, а условия окружающей среды постоянно меняются - это заставляет организм совершенствовать механизм адаптации к внешним условиям. Укрепляется дыхательная система, сердечно-сосудистая система, повышается устойчивость против различных вирусных инфекций, заболеваний верхних дыхательных путей.

Движения на лыжах полезны еще и потому, что их основу составляют скользящие лыжные шаги с мягкими, эластичными, затяжными действиями. Это весьма полезно для укрепления костно-суставного аппарата юных лыжников, а в преклонном возрасте позволяет избежать хрупкости костей, сохранить подвижность всей опорно-двигательной системы.

Занятия горными лыжами - одно из самых гармоничных и эффективных средств развития организма человека. Спортсмены, занимающиеся горными лыжами, показывают наибольшие показатели производительности сердечно-сосудистой системы и системы дыхания.

«Лыжи - вот моя поликлиника, сосны - вот мои доктора», - так сказал П.Ф. Лесгафт - основоположник научной системы физического воспитания в России.

29 февраля 2012 года учащиеся 5а, 5б, 5в, 5г и 7г классов приняли активное участие в проекте

«Урок здоровья: горные лыжи»

Отзывы о поездке в горнолыжный центр "Солнечная долина"

24 января мы с классом ездили в Солнечную долину, там недалеко от города Миасса в посёлке Сыростан находится горнолыжный комплекс. Для школьников там проводят «Урок здоровья», это значит, что для школьников там проводят уроки катания на горных лыжах или сноуборде по льготной цене. Я выбрал горные лыжи. Нашу группу обучал молодой инструктор, его звали Евгений, как и меня. Он подробно объяснял нам, как правильно кататься, тормозить, даже как правильно падать на снег, если не удаётся вовремя притормозить. Все ребята были в восторге от нашей поездки, мы отлично провели время. Мы с друзьями из нашего класса решили ещё раз съездить туда!

Беспалов Евгений

24 января наш класс ездил на горнолыжный курорт Солнечная долина. Это известное место у нас на Урале. В тот день погода была прекрасная, яркое солнце светило нам, настроение у всех было замечательное! По приезду на место нас поделили на группы: лыжники и сноубордисты. Я выбрал лыжи. К нам подошёл инструктор, провёл интересную разминку, мы многому на ней научились. Потом пошли отрабатывать спуск на горе. Инструктор научил нас спускаться в нужной стойке, правильно тормозить и падать. Мы получили столько положительных впечатлений! После урока нас проводили в столовую и накормили очень-очень вкусным обедом. Всем ребятам наша поездка так понравилась, что мы решили ещё раз обязательно туда съездить! Домой мы вернулись уставшие, но такие счастливые!

Михайлюк Никита

Об этой поездке разговор шёл ещё до Нового года, и я с нетерпением её ждал. Наконец-то этот день настал! Дорога на этот горнолыжный комплекс была долгой, но я нисколько не жалею этого времени! Наша поездка этого стоила! На месте нас встретил инструктор и разделил нас на лыжников и сноубордистов. Я попросился в группу сноубордистов. Нвм выдали специальное снаряжение, и я сразу почувствовал себя таким крутым! С нами занималась молодая девушка-инструктор. Я всё внимательно слушал и выполнял все упражнения разминки. Спуск с горы на сноуборде – это очень травмоопасно, чтобы ничего плохого не случилось, надо внимательно слушать инструктора, не баловаться, быть предельно внимательным. Поначалу у меня мало что получалось, но советы инструктора помогли, и постепенно я стал увереннее спускаться с горы. Я не могу описать всех радостных чувств, когда спускаешься на сноуборде, чувствуешь дуновение ветра на своём лице, и он не кажется холодным. Приятно вдыхать свежий горный воздух, видеть красоту зимнего леса, величие белоснежных склонов! После катания нас ждал вкусный обед. Мне хочется сказать спасибо нашему классному руководителю, Наталье Николаевне, за то что она организовала эту поездку, которая оставила у нас столько приятных впечатлений!

Ильясов Максим

Солнечная Долина. 5А класс

6.02.2012 мы с классом ездили в Солнечную Долину. Солнечная долина - горнолыжный центр расположенный около города Миасса. Мы ездили на горных лыжах и на сноубордах.
Сначала была разминка, потом нас учили ездить и падать на горных лыжах. Вначале мы ездили на небольшой высоте, потом поднимались все выше. Кататься было очень интересно, но когда время катания закончилось, нас покормили, мы поехали обратно.
Поездка была очень спортивной и познавательной!

5А класс

Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России- 2012»

12 февраля 2012 года прошла открытая Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России- 2012», в которой приняли участие ребята нашей школы и получили массу незабываемых впечатлений.

Два района стартовали одновременно: Металлургический и Тракторозаводский. Расстояние, которое преодолели участники, 3 километра. В этом году в городе приняло участие примерно 12 тысяч человек. Участники были разных возрастов: от молодых школьников, до пожилых ветеранов. Море улыбок, яркое солнце, весёлая музыка-всё это создавало прекрасную атмосферу и поднимало настроение. Забег был действительно массовым, было очень много народу, ведь на эту гонку пришли не только сами участники соревнования, но и болельщики, без них никуда. Каждый человек пришёл на это мероприятие с определённой целью: профессиональные спортсмены - проявить и показать своё мастерство, дети и взрослые - хорошо провести время, пенсионеры- вспомнить молодость. Проводилась лыжная гонка на территории Челябинского государственного университета (ЧелГу). Я думаю, что такое массовое мероприятие на свежем воздухе бодрит дух и немножко сближает людей, выполняющих одно и то же дело.

Наблюдала за ходом гонки Деньгина Ксения, 8 в класс

Сочинения: Спорт в моей жизни

Бандурина Валерия 7Б класс

Я занимаюсь художественной гимнастикой с 5 лет. Этот вид спорта выполняется под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом: скакалка, мяч ,обруч ,лента и булавы. Когда я только начала заниматься, тренировки проходили по часу в день, и тренировалась я 2 раза в неделю. Чем старше я становилась, тем увеличивалась продолжительность тренировки. Сейчас тренируюсь 6 дней в неделю по 3-6 часов.

Художественная гимнастика, пожалуй, один из самых зрелищных видов спорта, это исключительно женский вид спорта. В процессе занятий формируются жизненно-важные умения и навыки, приобретается хорошая осанка, гибкость и ловкость, умение двигаться плавно и грациозно. За всё время занятий я была на соревнованиях во многих городах: Озерск, Магнитогорск, Нижний Новгород, Ростов-на-Дону и Армавир. Недавно я ездила в город Армавир и заняла 2 место в открытых краевых соревнованиях по художественной гимнастике" Серебряный обруч". Сейчас я Кандидат в мастера спорта, а со следующего учебного года буду выступать по программе мастера спорта.

Это, конечно, красивый вид спорта, но очень сложный, требующий особого внимания. Благодаря ему я обрела уверенность в себе, здоровье, счастье от любимого занятия, общение с друзьями.

Никитина Алена 5А класс

Спорт - это жизнь. Когда мне было шесть лет, мы с мамой пришли в секцию по художественной гимнастике. Я прошла отборочный тур и начала заниматься. Нас учили делать коробочку, мостики и тянули на шпагаты. Также учили работать со скакалкой. Это был мой первый предмет. Первый год обучения пролетел незаметно.

Со следующего года у меня добавлялись предметы, я начала сдавать на разряды.

Спорт закаляет характер. Художественная гимнастика - это один из самых лучших видов спорта. Это красивая музыка, красивая программа, красивые предметы и костюмы.

Когда выходишь на площадку, понимаешь, что не каждый может сделать так же, как ты. Гимнастика - это осанка, походка, фигура. Кто занимается спортом, тот живёт в гармонии с собой. Вот и я занимаюсь в школе олимпийского резерва «Гармония». У самого лучшего тренера Казанаевой Елены Владимировны.

С каждым годом мой опыт растёт. Мои достижения - это соревнования российского и международного уровня. Оттуда я стараюсь привозить грамоты и завоёванные медали. Также меня включили в сборную команду Челябинской области по художественной гимнастике.

В этом году я хочу выполнить программу кандидата в мастера спорта. Следующая моя цель – мастер спорта. Но это в будущем.

Кочев Александр 7Б класс

В конькобежный спорт я пришёл в 10 лет. Было трудно, многое не получалось, но я занимался упорно, и результат поразил даже тренера.

Занимаясь в течение 2-х лет, я выполнил норматив 2 юношеского разряда. Летом я тренировался в спортивном лагере. В конце лагерной смены проводились соревнования, и я в кроссе на 2000 метров занял 2 место и ещё раз убедился, что, если не нарушать режим, заниматься в полную силу - результат не заставит себя ждать!

Теперь у меня уже 2 взрослый разряд, и это, думаю, не предел. Каждый день я выхожу на лёд, и меня охватывает радостное чувство: ведь я занимаюсь тем, что люблю. Благодаря спорту, закалился мой характер, сила воли. Я научился терпеть сильную боль и стал меньше болеть. Я считаю, что спорт необходим в жизни каждого.