Програмные Продукты
Учителям и Родителям
Конкурсы
Обратная Связь


Стена

загрузка...
Частный Детский Сад "Всезнайко"

Какие продукты победят авитаминоз

Авитаминоз – серьезная проблема современности. Многие дети остро ощущают нехватку витаминов, которая отражается на их физическом и психологическом развитии.

Если ты заметила признаки авитаминоза у своего малыша, начинай принимать меры.Для начала необходимо получить консультацию лечащего врача, который поможет тебе понять, есть ли повод для опасения. Если же все-таки у малыша наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов, тогда ему необходимы продукты, которые позволят ее восполнить. И ты можешь ему в этом помочь.

Для начала включи в рацион ребенка те продукты, в которых содержится витамин А. Он положительно влияет на рост ребенка. Его достаточное количество содержится в печени, сливочном масле, морепродуктах, цитрусовых, моркови, сырых яйцах, фруктах. Давай малышу каждый день такие продукты, чтобы восполнить недостаток витамина.

Витамины группы В влияют на развитие нервной системы малыша. Их не хватает в организме твоего ребенка? Включи в рацион питания петрушку, капусту, зеленый перец, шпинат, рис, ростки пшеницы, грибы, орехи, бобы, рыбу, молоко, сыр, мясо, яйца.Для быстрорастущего маленького организма очень важен витамин С. Он делает его иммунную систему более устойчивой перед вирусами и бактериями. Давай малышу кушать зеленый горошек, болгарский перец, зеленый лук, яблоки, черную смородину, цитрусовые, шиповник и облепиху.

Витамин D ты можешь получать не только спомощью солнечных лучей. Содержится он также в некоторых продуктах питания, которые будут полезными для твоего малыша: яйца, печень трески, молочные продукты, рыба жирных сортов.

Не забывай о витамине Е. Для того, чтобы победить авитаминоз, включай в рацион малыша плоды шиповника, листья малины, крапиву, льняное семя, люцерну, листья одуванчика, пшеницу, сою, овес, бобовые, злаковые, зеленые листовые овощи, турнепс, арахис, миндаль, кукурузное масло, подсолнечное масло, молоко, печень, яичный желток.

Если ты хочешь, чтобы твой ребенок не страдал авитаминозом, давай ему кушать сезонные овощи и фрукты, которые насыщены микроэлементами и витаминами.

В некоторых случаях для борьбы с этой болезнью тебе придется включить в рацион малыша витаминные комплексы или поливитамины. Они позволят восполнить дефицит витаминов в организме. Но подбирать их нужно тщательнои только под наблюдением врача. Это позволит тебе избежать всевозможных проблем. И ты сможешь укрепить организм ребенка.


загрузка...


Источник: http://vk.com/wall-41324494
Об обучении - еще:

Идеальное оформление класса

Субботний вечер с александром морозовым

14-16 октября 2012 года прошла научно-практическая конференции на базе государственного бюджетного учреждения социального обслуживания «краевой реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «орленок»

Народная медицина для детей

Конкурс детских рисунков «о спорт — ты мир!», тема «лыжи – это круто!»

Интересные дизайнерские штучки



Copyrights ©2010-2013 astersoft.net :: Sitemap

По Русски Latviski English